Wyszukiwarka
Newsletter

Jeśli chcesz otrzymywać informacje o nowych książkach i numerach Nexusa w naszym sklepie, wpisz w poniższym polu adres e-mail, na który mają one być wysyłane, i kliknij przycisk wyślij.

Ostatnio dodany
witamina_d.jpg
Cena:34.00

Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę

Cena:49.00
Cena zawiera koszt przesyłki
(Nie zawiera kosztu pobrania)
Do koszyka
C

 

Swami Saradananda
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę

73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka
Studio Astropsychologii

 

Starożytna mądrość uczy, że ludzkie ciało jest czułą i potężną anteną, która stale odbiera i wysyła energię, czyli pranę. Mudry to starożytne gesty dłoni wykorzystywane w wielu dziedzinach – począwszy od jogi i tańca indyjskiego, po sztuki walki i kinezjologię. Działają na zasadzie przełączników kontrolujących przepływ prany w Twoim ciele.

W tej książce renomowana nauczycielka jogi podaje wysoce praktyczny, przystępny i inspirujący przegląd użycia mudr w codziennym życiu. Poszczególne rozdziały traktują o różnych częściach dłoni w powiązaniu z żywiołami, a także omawiają kluczowe korzyści osiągane poprzez praktykowanie odpowiednich gestów. Każdy opis poszczególnej mudry zawiera zdjęcie i łatwą do zrozumienia instrukcję, oraz dodatkowo medytację, wizualizację, ćwiczenie oddechowe, mantrę lub pozycję jogi, które doskonale się uzupełniają.

Współczesna nauka potwierdza, że układanie dłoni w określony sposób aktywuje różne obszary mózgu. Już starożytni jogini stosowali mudry w celu fizycznego i umysłowego uzdrowienia, poprawy przepływu energii kundalini, a także osiągnięcia duchowego oświecenia. Dzięki tej książce również Ty możesz odczuć ich dobroczynne działanie: zachowasz równowagę umysłu, zwiększysz zakres ruchów dłoni i ramion, a także poprawisz bystrość, koncentrację i zwiększysz poziom energii. Dzięki gestom leczniczym złagodzisz objawy wielu chorób, takich jak bezsenność, bóle głowy czy problemy z menstruacją, a mudra trzeciego oka pozwoli Ci dostrzec życie takim, jakim jest naprawdę. Stosując mudry powietrza zaczniesz odczuwać radość, swobodę i uwolnisz się od stresu, a gesty ziemi pozwolą Ci osiągnąć większą życiową stabilność i oparcie.

Prezentowane ćwiczenia możesz wykonywać we wszelkich sytuacjach dnia codziennego, co korzystnie wpłynie na rozwój Twojej świadomości. Warto też pomyśleć o połączeniu ich z innymi starożytnymi technikami: jogą i medytacją. Jeżeli praktykujesz już jedną z tych metod samorozwoju, gesty dłoni i ich znaczenie sprawią, że zaczniesz przeżywać ją głębiej, a czynione przez Ciebie postępy będą szybsze. Mudry mogą jednak przynieść doskonałe efekty również bez udziału innych metod.

 

Starożytna moc w Twoich dłoniach!

 

Przeczytaj fragment książki

 

Dodatkowe dane
Dodatkowe dane
ISBN978-83-7377-908-2
Oprawamiękka
Liczba stron168
Wymiary [mm]165 x 240
Miejsce wydaniaBiałystok
Rok wydania2018